【激熱スープにアリが撃沈！公園ランチはもう大変】

こんばんは、マダムです。

さて昨日から始めたコンビニランチ。

＼今日はファミリーマートです／

◆７種野菜の鶏塩スープ（398円／脂質1ｇ）

◆梅ゆかりおにぎり（120円／脂質1.3ｇ）

この２点をゲット。

かなり日差しも強かったのですが、ふと思いついてコンビニ近くの公園でランチを食べることに。

外で食事するって、本当に久しぶりです。

今日お邪魔した公園はオフィスと住宅街の中間にあり、樹木やベンチが多いつくり。

結構な広さですが遊具は一切なく、大人向きの雰囲気です。

そのせいか、すでに先客がチラホラ。

缶コーヒーを飲んでいるサラリーマンや、木陰のベンチで昼寝をしている宅配便のお兄さん。

私を含めてみんなお一人様。

そして、私以外すべて男性💛。

しかし悲しいかな、中年女に注意を払う殿方は一人もナシ。

誰かチラ見ぐらいしろっ！

と睨んでみましたが余計怪しまれただけでした。

トホホ。

そんなら手加減せんわいということで、残り一つになっていた木陰のベンチをすかさず占領。

思いのほか風が強く、百日紅の花びらが舞い散っています。

あわててスープのラップを外そうとするのですが・・・

もう器が熱いのなんの。

コレ、温めすぎ、沸騰してませんか？！

何とかフタを開けてみたものの、舞い落ちる葉っぱが気になっておにぎりは後回し。とにかく先にスープを完食することに集中します。

大汗かいて一通り具を食べ終わったところで、お待ちかねのおにぎりにようやくシフト。

ゆかりの酸っぱさがたまりませんな～。

これに塩の効いたスープを・・・

と思ってベンチに置いてあったカップに手を伸ばした瞬間ー

ぎゃ～‼

体長5㎝はありそうな真っ黒いアリが、透き通ったアッツアツのスープの海でもがいているではないか。何ということだ。

驚いている間にアリさんはあっけなくご臨終。

残念ながらスープは強制終了となりました。

アリさん成仏してください。

やっぱり外でご飯を食べるって難しいのね。

≪本日の歩数≫　⇒　5065歩

移動距離換算：3.6㎞

脂肪燃焼量：9g

≪本日の夕飯≫

・豆腐入りハンバーグアボガト添え

・ふかし芋＋トウモロコシ

・夏野菜サラダ

【今週はコンビニランチ週間に決定！】

お盆休みも終了し、本日から本格的にお仕事スタート。
というわけでブログも平日モードにギアチェンジ致します。
昔話の続きは、また週末に。

 さて、いつもはお弁当を職場に持参しているマダム。
と言っても、我が子のお弁当の残り物ですが・・・
ただいま夏休みのため、お弁当作りは休業中でございます。

来た来た、数少ない自由なランチのチャンス☆
外食でラーメン？カレー！と言いたいところを、コレステロールちゃんのために、ぐっと堪えて、今週は日替わりで会社近くの大手コンビニ各店を回ることに致しました！

今日は手始めにローソンへ。
よし、コンビニへ来たからには500円以内に収めるぞ！
と気合を入れて店内を回ると、色とりどりの冷やし麺やサラダが充実しています。
「具だくさんだからサラダだけでもいいかも？」
と思う一品もあるのですが・・・
やっぱりお昼に糖質抜きはダメなんですよね。

実は去年の夏、サラダランチを実行したマダム。
だけど午後からぜーんぜん頭は働かず。
しかも私は、生のキャベツを食べるとお腹がガスでパンパンになる体質！

空腹なのに苦しく、腸がグ～グ～鳴ってもう仕事になりませんでした。

それに、ドレッシングを全部かけてしまうと、見た目の爽やかさからは想像もつかないような脂質量になっちゃうんですよね。
今年は同じことを繰り返してはならない・・・
でもパンやサンドイッチはカロリー高いし・・・
ということで本日はおにぎり＋味噌汁に決定。
かなり涼しめの気温だから暖かい汁物でホッとしましょう。

で、選んだのがコチラの２点。
◆「大きなさけ・おかか昆布おにぎり（168円）」
◆「ほうれん草と小町麩のおみそ汁（100円）」

大きなおにぎりは本当にデカい！
そして安いじゃないか！
まあ、野菜は足りていないけれど、マダムにとっての最大の関心事は脂質なので目をつむることにしよう。
で、肝心の脂質は・・・

◎おにぎり4.1ｇ（325Kcal)
◎味噌汁0.8ｇ
素晴らしい、合格！

偉大なる白米の力のおかげで、午後からもぼーっとすることなく過ごせました。明日も頑張るぞ。

≪本日の歩数≫：5161歩

移動距離換算：3.7㎞

脂肪燃焼量 ：10ｇ

≪本日の夕飯≫

・アジの干物

・なす・ピーマン・しめじの甘辛ゴマ炒め

・枝豆＆冷奴

【進学で上京☆念願のケンタッキーが主食？】

憧れのあぶらちゃんに振り向いてもらえなかった子供時代を経て、大学進学でめでたく上京したワタクシ。

”お金の許す限り、何を食べても自由！”もうこの上ない幸せでしたね。

食事は学食とバイト先で出される賄が中心。

プラス、マック＆ケンタッキー（笑）！

テスト前には友人たちとデニーズで徹夜勉強したりもしましたね。

おかげでエンゲル係数ほぼ100パーセント。

洋服や化粧より、食べることに執着した女子大生生活でした。

何しろ田舎ではお店自体がほとんどありませんでしたから。

いたるところにファミレスやらモスバーガーやらの店舗があること自体が素敵だったんです。

珍しさも手伝って、4年の間に恋焦がれていたファストフード各種を存分に堪能。

村上春樹氏の小説を真似したコーヒー＋ドーナツもお気に入りでしたね。

もともと家事全般に興味がなかったこともあり、自炊はほぼゼロの学生生時代。部活やバイトでほとんど家にいなかったことも関係していたかもしれません。

包丁を握るのはキャンプや鍋パーティの時ぐらい。

そんなものぐさ女子大生でしたが、無事就職はできたわけでございます。

【油＆脂と無縁だった幼少期】

 「なぜコレステロール値が高いのか？」

その原因を探るべく、自分のこれまでの生活を振り返ってみようと思います。

昭和40年代に四国の片田舎で生まれた私。

当時はまだ核家族が珍しく、私の実家も祖父母との完全同居でした。

そこでネックになるのが食生活。

そもそも肉食をほとんどせず、米と野菜しか口にしない祖父母。

祖父に至っては生涯で豚肉を食べたことが無かったのでは？というレベルでした。

それでも当然のように祖父母に合わせた食事内容だったんです。

だから・・・

朝はご飯＋味噌汁＋漬物（自家製）。

夜は野菜や魚の煮つけ。それが定番でした。

そのせいか、給食が洋食メニューの時は本当にうれしかったですよ。

ミートソースなんか絶対に家では食べられなかったから（笑）

しかも祖母は化学調味料の使用を嫌っていたので、すべてがこの上なく薄味！

そうめんのつゆも自家製で、いつも物足りない感じでしたね。

大人になって市販の麺つゆを初めて口にしたときは、本当に感動したんですよ。

まあ、今考えれば食品添加物と無縁の贅沢な食生活ですが。

小学生の頃の私が食べたかったのはハンバーグやナポリタン。

自分が結婚したら、絶対にチーズやバターを使ったおしゃれなおかず（シチューやロールキャベツだけど）を毎日食卓に並べるお母さんになろうと思っていましたね。

法事や親戚の集まりで出される刺身や鰻にもあまり有難味を感じられず、ひたすらマクドナルドのハンバーガーに憧れていました。

【日々コレ雑感】～悪玉コレステロールとの楽しい毎日～

悪玉コレステロール値が高くても、

スイーツもビールもあきらめない！

40代パート主婦の毎日を綴ります。

去年の初夏に受けた人間ドック。

そこで指摘されたのが、コレステロール値の高さでした。

「経過観察だけど注意しないとね」

ということで、夏～秋にかけては大好きな飲酒＆お菓子も控えめに、野菜中心の生活で頑張っていたんです。

それなのに・・・

冬になった途端、ジャンクフードのドカ食いスタート！

今までのガマンを取り戻すかのようにカップ麺やコンビニスナックが手放せない毎日。

特に担々麺＋ビールという最強コンビに取りつかれていました。

春以降はまた野菜中心に戻したものの・・・

今年の健診結果は当然↓↓

さらに悪玉コレステロールの数値が上がった次第でございます。

「去年と同じ失敗はしたくない」

と思ったところで発作的にブログ開始。

”これ以上悪玉の数値を上げない”

”せめて善玉コレステロールは増やす”

”冬眠前のドカ食いを防ぐ”

というユルすぎる目標を掲げ、食生活を中心に日々の生活を綴っていきます。